problem z

[...] stojąc 2s Tric Prostowania ramion z linkami 4s Francuz leżąc hantlami 3s Pompki na poręczach maszyna 3s Prostowania linkami zza głowy 3s Schodki 30min Trening elegancki bardzo duża pomp :) jednak dziś coś problem z trawieniem jak nie miałem bardzo długo to dziś coś to ciężko idzie a dietka dziś czysta bez słodyczy itp hmm może to dla tego :P

Np. Na treningu nóg wyprosty siłowo 4-6 powtórzeń, siady na 10-15, a podczas następnego treningu nóg na odwrót Czy lepiej od razu podzielić sobie trening na dni siłowe i na dni hipertroficzne? Oczywiście jak zawsze jest jakiś problem z edytowaniem posta dlatego piszę nowy kotlet95 - co masz konkretnie na myśli?

Trovhe glupie pytanie ale wole sie upewnic. Czy wy jedzac bialy ryz macie problem z wydalaniem? Szukam czegos o wysokim ig po treningu, bo po ryzu mnie zapiera.

Trovhe glupie pytanie ale wole sie upewnic. Czy wy jedzac bialy ryz macie problem z wydalaniem? Szukam czegos o wysokim ig po treningu, bo po ryzu mnie zapiera. masz zaparcie ?. Zwiększ podaż błonnika no więc tak..chce od jutra zacząć redu..ale w najbliższych 3 tyg co weekend zapowiada mi sie rodzinny obiad i jedna grubsza impra...co oznacza że [...]

Witam. Chciałem się zapytać jaką ilości kalorii minimalną muszę przyjąć gdy chcę schudnąć aktualnie warze 115 kg przy 178 cm wzrostu i wieku 18 lat . Więc muszę schudnąć mam dodatkowo problem z sercem i lekarz kazał zrzucić kilka kg mógł by mi ktoś pomóc ?

wychodzi ze za mało przeczytales tych artow jak zadajesz takie pytanie albo masz problem z rozumieniem tego co czytasz. Gdzieś mi sie obilo o uszy ze wazysz 60kg więc do czego chcesz redukować? bo etap do kosci chyba masz juz za sobą. Jest jeszcze jedna mozliwosc masz 120 cm wzrostu wtedy zmienia to postać rzeczy Zmieniony przez - marbex w dniu [...]

Mam takie pytanie czy jeżeli mam problem z podciąganiem to warto robic cos takiego że mając drążek w domu codziennie podciągam się po kilka seri np jedna rano dwie w ciągu dnia i jedna wieczorem. Tak luzno po 3-5 podciagnięć. Czy da to jakis progres w maksymalnej liczbie podciągnięć?

Czy mając problem z garbieniem się warto robić cwiczenia "otwierające" klatke takie jak rozpiętki?

białka nie przekraczałbym 2,5g wiadomo, niektórzy co mają problem z węglami( podlewanie) robią masę na wysokich tłuszczach i niskich węglach

okej a mam jeszcze jedno pytanie mam zamiar kupić roller do masażu poniewaz mam troche problem z plecami no i po każdym treningu robie rozciąganie oraz dni wole + chce dodac do tego masaż rolerem i moje pytanie roller w dni treningowe czy nie? i czy wgl opłaca się roller dla mnie :D

Czy dieta IF na redukcji, bez siłowni oraz żadnych aerobów coś da? Na siłownie nie mogę chodzić, bo mam duży problem z nadgarstkami, a na bieganie też nie ma zbytnio czasu. Na tyg. codziennie robota po 11 godzin, a w weekendy szkoła zaoczna. Jakie ćwiczenia mogę robić w domu najwyżej, bez używania nadgarstków? Wielkie dzięki za odpowiedź :)

Może to być też problem z mass up'em

Witam mam problem z ramionami bo wgl nie rosna w porownaniu do innych parti ciala . Moj staz wynosi ok 5 mies w tym czasie barki skoczyly 8 cm a klatka 9cm... a ramiona tylko 0.5 cm... Jakies porady?

Dzieki anubis, czestomam problem z rozumowaniem tekstow ;p

agak super efekty GRATULUJE Ja tez zawsze mam problem z doborem i zwikszaniem cieżaru ,zawsze sie bpje ,ze jak zwiększe nie dam rady zrobić zadanej ilosci powtórzeń

[...] szenia naturella, który również mnie zaskoczył, bo wydaje się bardziej działać usuwając zmęczenie niż olimpowski. Ten zestaw pozwala mi nie zjeść się od środka. Mam za to problem z przejedzeniem posiłków, choć są one bardzo małe. W tej chwili pałaszuję omlet z 9 białek i 75g płatków owsianych. Problemem jest więc czas. Ale dam sobie radę. [...]

Mi chodzi o to, że niejeden kulturysta je mniej niż Ty, a Ty masz problem z utyciem na takiej misce xD

Dzisiaj DNT. Coś nie teges z regenracją. Cała góra DOMSy a giry okrutnie zajechane. Niestety problem z goleniami narasta. Dziś wszystko solidnie porozciągam i wyroluje. Po tygodniach ściemniania wziąłem się za redukcję. Przedwczoraj wpadło 1700 kcal Wczoraj 2200 ( nawet whooper z BK się zmieścił %-) ) Dzis DNT więc mam nadzieje w 2000 się zamknąć.

Nie bardzo sobie wyobrażam człapanie w tempie 6'50". Jeśli planujesz się regenerować, to może zwykły marsz z krótkimi podbiegami? Chyba u Kabo ustaliliśmy, że masz długie nogi to może być problem z takim tempem ;-) ale da się truchtać 6:50, nawet 7:10, ja potrafię. Tylko z biegiem to ma mało wspólnego, ot takie tuptanie prawie w miejscu.

[...] się przytrafiło, po konkretnym pojedynku na rękę, że boli mnie ona w okolicach bicepsu/kość, ból mija po kilku godzinach od wysiłku fizycznego(ciągły ból, niezależnie od tego, czy ruszam, czy nie), a przy aktywności jakiejś się ponawia, po jakichś 2 tygodniach problem znika, pytanie takie, co na to zaradzić, czy jest to problem z kością/ścięgnem?